הגלגל מאפשר לפרוץ את היכולות של הגוף.

בעבודה בטוחה וממוקדת, צוברים הצלחות כבר מתירגול אחד.

הגלגל מחזק שרירי ליבה, פותח את הגב, משפר יציבה, עוזר להתגבר על פחדים בתנוחות הפוכות ומפתח גמישות.

אביזר שהומצא בשנות ה-70 ע״י שרי דהרמה מיטרה מניו יורק כדי לתמוך בתירגול.

עד היום פותחו מעל 1000 תנוחות שהגלגל תומך בהן ומועברות סדנאות איתו ברחבי העולם. 

♦  מזקף את הגב ומשפר את היציבה

♦  מהווה מקפצה לתנוחות שדורשות אומץ שלפעמים אולי מפחיד לעשות.

♦  מעצים כל תנוחה

♦  פותח את הגב להקשתות עמוקות

♦  תומך ומשדרג תנוחות הפוכות כמו עמידת ידיים, אמות וראש

♦  מחזק שרירי ליבה

♦  מעודד גמישות של המפרקים והשרירים

♦  מעודד תירגול מתוך נשימה ואיזון מלאים

♦ מאפשר לנקות את הראש ולהיות בנוכחות מלאה בכל רגע

היוגה בדרכו של מאסטר היוגה שרי דהרמה מיטרה (בן 80) מניו יורק.

זוהי טכניקה של אהבה והתמסרות שמשקיטה את התודעה,

עוזרת במציאת שלווה, סיפוק והכרה בעצמי האלוהי ששוכן בתוך כל אחד מאיתנו.

רצף תנוחות מתאגר ומדיטטיבי שפותח במהלך 50 שנות לימוד.