תירגול עם גלגל היוגה -
צעד אחר צעד
מה מטרת הקורס?
◊ לעשות צעד משמעותי בתירגול
◊ להקל משמעותית על כאבי גב
◊ לשפר את הגמישות
◊ לזקף את היציבה
◊ לחזק שרירי ליבה
◊ לפתוח את הגב להקשתות לאחור
◊ להתגבר על פחדים בתנוחות הפוכות
◊ להגדיל טווחי תנועה
◊ לאפשר התמדה בתירגול ב-10 דק׳ ביום בלבד עם ליווי אישי
למי הקורס מיועד?
הקורס עוצב למתרגלים בכל הרמות, שמחפשים לפתוח ולחזק את הגוף,
בתירגול ממומקד של 10 דק׳ ביום שמאפשר להתמיד בו מבלי לצאת מהבית (מה שמעולה עכשיו כשאי אפשר).
איך הקורס בנוי?
בקורס 6 פרקים (מודולים), בכל אחד בין 7-9 שיעורים שיחד מרכיבים 10 דק׳ של תירגול.
הקורס מלווה עם תירגול קבוצתי לייב דרך זום
באורך שעה פעם בשבוע למשך 3 חודשים.
למי שמתקדם - יש גם קורס למתרגלים ותיקים/מורים.
למעבר לקורס המתקדם יש ללחוץ כאן >>>
כמה זה עולה?
כ-50 שיעורים מוקלטים עם הגלגל - בשווי של 1435 ש״ח
גלגל יוגה במתנה - בשווי 390 ש״ח
מנוי לשיעור קבוצתי פעם בשבוע דרך זום - למשך 3 חודשים במתנה- בשווי 640 ש״ח
ליווי אישי של טל בוואצפ - 1450 ש״ח
2 הקלטות של רצף תירגול עם הגלגל מסדנאות קודמות (שעה כל הקלטה) - בשווי 660 ש״ח
סירטוני הדרכה למדיטציה ונשימה יוגית - בשווי 240 ש״ח
מתכונים טבעוניים למיצים ומאכלים לחיזוק המערכת החיסונית - בשווי 297 ש״ח
רשימת שירים לתירגול יוגה -בשווי 97 ש״ח
♥ סה״כ השווי הכולל של הקורס הוא 5179 ש״ח
שווי הקורס:
5179ש"ח
עלות הקורס
כולל כל הבונוסים
וגלגל יוגה מתנה:
1497ש״ח
14 ימים אחריות!
100% אחריות מלאה!
בגלל שחשוב לי לתת את הכלים הטובים ביותר שקיימים היום בעולם לתירגול עם הגלגל,
אני רוצה לתת לך אחריות מלאה ב100% על הקורס האינטרנטי
כלומר - במידה ולא הרגשת שהקורס נתן לך ערך אחרי 14 ימים של תירגול-
אני מחזירה לך את כספך, בלי שאלות ובלי פרצופים.
כי חשוב לי להרגיש שרק אם עזרתי לך באמת - מגיעה לי התמורה שאני מבקשת.
חיזוק שרירי ליבה
פרק 2
פתיחת הגב ושיפור היציבה
שיעור 3
פרק 4
תנוחות הפוכות עם הגלגל
פרק 5
פרק 6
טל ארונס - דהרמה יוגה ישראל
טל ארונס -
בת 36 מתל אביב. מתרגלת יוגה כ-20 שנה.
תלמידה ישירה של מאסטר היוגה בן ה-81 מניו יורק - דהרמה מיטרה
ונציגה רישמית של המרכז בישראל.
הביאה את גלגל היוגה לארץ ומכשירה מורים ליוגה לעבוד איתו.
מעבירה שיעורים פרטיים, קבוצתיים, סדנאות קצרות וסופי שבוע ברחבי הארץ.
זהו הקורס הדיגיטלי היחיד בעולם בעיברית
שמאפשר תירגול ביתי הדרגתי עם ליווי צמוד
עם גלגל היוגה.
תכלס... עם מה יוצאים מהקורס
1
תדעו איך להעזר בגלגל בתירגול היומיומי כדי להעצים כל תנוחה
2
3
חיזוק של שרירי ליבה
ושרירי ידיים חזקים יותר כהכנה לתנוחות מתקדמות
4
התגברות על פחד מתנוחות הפוכות תוך קבלת התועלות של עמידת ראש ונר בכל מיני וריאציות עם הרבה תמיכה.
בוגרי הקורס מספרים:
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר