sold out
ריטריט דהרמה יוגה
למתרגלים מנוסים
במצוקי דרגות
״העמקה והשקטה לגוף ולתודעה״
14-16.11
בהנחיית טל ארונס
בליווי עמית סיון
כמתרגלים ותיקים ליוגה,
מה שאנחנו הכי אוהבים
זה לחקור את הגוף
ולפרוץ את המחסומים
הפיזיים אבל גם התודעתיים.
זהו ריטריט שמוגבל ל-15 משתתפים בלבד,
על מנת שנוכל לתת יחס אישי וליווי לכל אחת ואחד.
הריטריט מיועד למתרגלים של שנתיים לפחות
שרוצים להעמיק את התירגול שלהם
ולמורים ליוגה.
את הריטריט נקדיש למקבץ של תירגולי
מאסטר קלאס,
שבהם נתרגל ונשחק עם תנוחות מתקדמות,
מעברים מאתגרים,
איזוני ידיים,
תנוחות הפוכות והקשתות עמוקות.
נשלב תירגולים עם גלגל היוגה מניו יורק,
נעמיק לטכניקות של פראנאיאמה,
מדיטציה ויוגה נידרה
ונחלוק את הסודות של
המאסטר בן 84 מניו יורק -
שרי דהרמה יוגה.
מה מחכה לנו בריטריט:
* תירגולי מאסטר קלאס.
* סדנת תנוחות הפוכות, איזוני ידיים ומעברים מתקדמים
* סאטסאנג - שיח פילוסופי
* יוגה נידרה - מדיטציה עמוקה בשכיבה
* סדנת העמקה עם גלגל היוגה מניו יורק
* טכניקות פראנאיאמה מתקדמות
* מדיטציית יוגה נידרה
* סשן צלילים מרפאים למנוחת הגוף והנפש
* זמן חופשי להתבוננות עצמית והתחברות לשקט ולטבע
* והופעת אורחת מיוחדת בחמישי בערב
שאתם מקבלים בחינם עם הריטריט -
מיקה קרני :-)
במקום הכי נמוך בעולם,
במרחק שעה וחצי בלבד מת״א
נצא למסע של 3 ימים
של העמקה לתוך הפילוסופיה והתירגול
של שרי דהרמה יוגה.
עם נוף עוצר נשימה של ים המלח והרי אדום,
בחדרים מפנקים ומעוצבים עם נוף לים
עם שירוקלחת, שכשוכית פרטית ומזגן,
ארוחות עם שפית פרטית.
למי זה מיועד?
הריטריט מיועד למתרגלים עם ניסיון,
למורים ליוגה,
ולתלמידים שבדרך שהיו רוצים לחקור לעומק
את מגבלות התירגול שלהם
ולפרוץ אותן.
בעזרת הכלים של הפילוסופיה ההודית העתיקה
נחקור את מהות ה- self realisation
הנוכחות והחיבור לעצמי העליון שלנו.
לוח זמנים:
חמישי
15:00 - קבלת חדרים והתארגנות - פירות ונשנושים
16:00 - תירגול פתיחה - לפתוח את הגוף אחרי הנסיעה. מתיחות עמוקות.
17:30 - הכרות והתכווננות
19:00 - ארוחת ערב מפנקת
21:00 - הופעה של מיקה קרני בבר
שישי
7:00 - קפה, תה ופירות
7:30 - פראנאיאמה ודהרנה - טכניקות מתקדמות
8:15 - מאסטר קלאס - תירגול דינאמי בדגש על איזוני ידיים ותירגולי מעברים
10:00 - בראנץ׳ מפנק
11:00 - זמן מנוחה: עיסויים, שכשוכיות, ספר ושנצ של שישי.
14:00 - נישנוש צהרים מפנק
14:30 - שיח פילוסופי
15:30 - תירגול העמקה של פתיחת הלב והקשתות עמוקות בשילוב גלגל היוגה
17:30 - יוגה נידרה - מדיטצייה עמוקה בשכיבה
18:30 - הפסקה - זמן התארגננות לשבת
19:00 - ארוחת ערב בלבוש לבן עם קבלת שבת ושירי שבת
21:00 - מדיטציית סאונד הילינג בחאן עם רביד חן.
שבת
5:45 - מדיטצייה בזריחה עם לימור בליווי מוזיקה חיה
6:30 - קפה, תה ופירות.
7:00 - פראנאיאמה ודהרנה - טכניקות מתקדמות
8:00 - מאסטר קלאס - תירגול מטעין והעמקה - מפרקי ירך.
9:30 - שיח מסכם
10:15 - ארוחת בוקר עשירה ומפנקת
13:30 - מתיחות בזוגות
16:00 - פינוי חדרים
עלויות (המחיר כולל הכל):
חדר בדירת מצוק (אזל):
לאדם בהרכב זוגי - 2680 ש״ח
לאדם לבד - 2815 ש״ח (אזל)
לאדם עם 3 אנשים בחדר עם 3 מיטות יחיד - 2545 ש״ח
מול ים (אזל)
לאדם בהרכב זוגי - 3020 ש״ח
בחדר טנטי (אזל):
לאדם בהרכב זוגי - 2700 ש״ח
לאדם בטנטי לבד - 3370 ש״ח
בחדר טנטי סטודיו עם נוף חלקי (אזל):
לאדם בהרכב זוגי -3015 ש״ח
לאדם בהרכב של 3 - 2770 ש״ח
בחדר מטיילים (אזל):
לאדם בהרכב זוגי - 2530 ש״ח
לאדם לבד - 2680 ש״ח
לאדם בלינת קמפניג עם אוהל מהבית- 1995 ש״ח
* ניתן להגיע עם בן/בת זוג שלא משתתפים בתכנים -
המחיר משתנה בהתאם לחדר שבוחרים - תשאלו אותנו :-)
פירוט על אפשרויות לינה:
טנטי - חושה משודרגת עם נוף עוצר נשימה, ממוזג, עם שירותים ומקלחת ושכשוכית פרטית. חדר חדש ונעים.
מול ים - חדר בוטיק זוגי. חדר אינטימי בקצהו של המצוק בעל נוף מרהיב.
בחדר תהנו ממקלחת ושירותים פרטיים, טלוויזיה, מכונת אספרסו, מיני מקרר, פינת קפה, מגבות ומצעים. ישנה שכשוכית חיצונית פרטית להתרעננות. (בחודשי החורף השכושוכיות סגורות).
במול ים המחודש תהנו מאווירה זוגית רומנטית עם שקט מדברי ונופו של ים המלח.
טנטי פלוס - דירות חדשות. בכל יחידה יש חדר שינה עם מיטה זוגית, טלוויזיה ונוף לים המלח ושכשוכית פרטית. בסלון יש מיטה וחצי (המשמשת כמקום רביצה ביום ומיטה בלילה), ספה נפתחת, טלווויזיה, מטבחון הכולל מיני מקרר, מיקרוגל, מכונת קפה, קומקום, שירותים ומקלחת.
דירות מצוק - דירה שמורכבת מ-2 חדרים במתחם עוצר נשימה. לכל חדר יש כניסה נפרדת ושירוקלחת משלו. כל חדר מיועד עבור משתתף 1 או זוג (כלומר חולקים את הסלון כמרחב משותף). חדר אחד עם מיטה זוגית וחדר שני עם מיטות יחיד בו ניתן להכניס 2-3 אנשים. במתחם יש 3 שכשוכיות גדולות עבור 4 הדירות.
חדר מטיילים - חדרי המטיילים הינם חדרים פשוטים בגדלים שונים המאפשרים לכל מטייל את הנוחות הבסיסית שהוא צריך. בכל חדר יש מקלחת ושירותים, פינת קפה, מגבות, מצעים וסבון גוף ומיני מקרר (בחדרי יעלים נמצא במרפסת).
לינת קמפינג - ניתן לשים אוהל מהבית ליד מתחם התירגול. יש שירותים ומקלחת יעודיים למי שישן באוהל. אפשר גם לישון במזרון במתחם התירגול רק צריך לקבל את הדברים בבוקר.
מדיניות ביטולים -
עד חודש לפני הסדנא החזר מלא.
לאחר מכן לא יהיה החזר לדמי הרשמה על סך 400 ש״ח.
במקרה של ביטול שבועיים לפני הריטריט לא יינתן החזר.
ניתן יהיה למצוא מחליף במקומכם ואנחנו נוכל לעשות הכל כדי לעזור.
במקרה שלא ניתן יהיה לקיים את הריטריט מפאת כוח עליון (מלחמה, קורונה וכו׳) כל הסכום יוחזר מלבד 200 ש״ח עבור הוצאות שלא ניתן לקבל חזרה.
משתתפים בריטריטים קודמים כותבים:
טל ארונס - מנחת הריטריט:
עמית סיון - מנחה מלווה
עמית סיון, מתרגל יוגה מ 2005 ומלמד מ 2016.
מלמד בצורה ייחודית ומעניינת,
משלב סגנונות יוגה שונים, כל שעור הוא אחר,
נוגע בטקסטים קלאסיים של היוגה, טכניקות פראניאמה ומדיטציה וכמובן תנוחות מגוונות.
מורה מוסמך ותלמיד של נירה יורב מסטווה יוגה בקיבוץ שילר.
מורה מוסמך של דהרמה מיטרה מניו יורק.
רביד חן - סשן צלילים מרפא
שלום, שמי רביד חן.
אני מוסיקאית מולטי-אינסטרומנטליסטית, מנחה ומובילה מעגלי שירה, מרחבים טקסיים, מעגלי נשים וסשנים של סאונד הילינג - צלילים מרפאים.
מאז שאני זוכרת את עצמי, עולם הצלילים והמוזיקה ריתק אותי. במהלך השנים למדתי לנגן על מגוון רחב של כלים ממדינות שונות, כולל חלילים אינדיאנים, דיג'רידו, תופים שמאניים, קסילופונים, כלי הקשה,פאנטם, גיטרה, קערות טיבטיות, קערות קריסטל ועוד.
רפואת הצלילים היא גישה רוחנית ורפואה אלטרנטיבית המשתמשת בצלילים ובתדרים כדי להביא לאיזון ולרפואה של הגוף והנפש. צלילים מרפאים פועלים על התדרים הפנימיים שלנו, ומשפיעים על מערכת העצבים, חוויות רגשיות, ואפילו על תהליכים פיזיולוגיים. בכל סשן אני שואפת ליצור חוויה של הרפיה עמוקה ושחרור, שבה ניתן לחוות שינוי בתודעה ובתחושת הרווחה הכללית.
אני רואה בכך זכות גדולה להביא את רפואת הצלילים, להרגיע את ההכרה והנפש, וליצור שקט פנימי ורגעי נחת. אני מזמינה אתכם להירגע ולהתמסר לעולם של צלילים ותדרים מרגיעים, ולגלות את הכוחות המרפאים שניתן למצוא בהם.
מיקה קרני - הופעה אורחת
מיקה קרני היא זמרת, יוצרת וכנרת המשולבת היטב בנוף המוזיקה הישראלית וידועה בשל הלהיטים הרבים שהניבה במהלך השנים - “מיטשל” “כל קיץ” “נישקתי בחורה” “מגדלור” ועוד רבים וטובים. בשנים האחרונות הופיעו מיקה ובן זוגה, מיקי שביב, בהופעות אינטימיות בביתם שבמושב אמירים. עכשיו הם יוצאים לנדוד ברחבי הארץ, כשהם משלבים את להיטיה של מיקה עם קלאסיקות ישראליות.
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר