.

חופשת יוגה וטרקים

בבולגריה הכפרית הציורית

9-15 לספטמבר

בהנחיית טל ארונס

2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2

מסע של 6 ימים

לבולגריה הכפרית.

הרים ירוקים ואוויר צלול

אגמים עוצרי נשימה,

מעיינות חמים

פולקלור מקומי וארוחות מפנקות. 

 

נצא למסע שהוא גם חופשה

של יוגה, מדיטציה, פילוספיה- 

במלון 5 כוכבים בלב ההרים,

עם בריכה בפנים ובחוץ, ג׳קוזי, סאונה וספא

בכל יום יהיו 2 תירגולי יוגה

מתאימים לכל הרמות,

בהנחיית טל ארונס. 

שילוב של תירגולים דינאמיים

ין יוגה מרפה, תירגולי נשימות

ושיח פילוסופי יישומי. 

בחלק מהימים התירגולים יהיו בהרים, 

ובחלק מהימים באולם שמוקצה לנו במלון. 

הזדמנות מדהימה

לצאת מהארץ

למדינה שמעטים גילו אותה,

עם אנשים איכותיים.

לטייל ולתרגל בהרים

לצחוק, לשמוח, להתחבר ולמלא מצברים. 

לוח זמנים 

(סדר הימים יכול להשתנות בהתאם למזג האוויר בהרים)

 

9.9 - יום שני -

4:50 - המראה מנתבג לסופיה

7:30 - הגעה לסופיה 

12:00 - הגעה למלון לארוחת צהריים מפנקת

14:00 - התארגנות בחדרים, זמן מנוחה ובריכה

17:00 - הכרות ותירגול לפתוח את הריטריט

19:00 - ארוחת ערב במלון

  

10.9 - יום שלישי -

7:30 - ארוחת בוקר במלון

9:00 - יציאה לטרק בהרי הפירין והאגמים

2 תירגולים בטבע לצד האגמים, מנוחת צהריים עם פיקניק. 

חזרה למלון בסביבות 17:00. 

18:30 - תירגול ין 

19:30 - ארוחת ערב במלון 

21:00 - יוגה נידרה וסאונד הילינג - מדיטציה בשכיבה

 

11.9 - יום רביעי -

7:45 - תירגול יוגה במלון

9:15 - ארוחת בוקר ומנוחה

11:00 - סיור בעיירה בנסקו ויום חופשי.

16:00 - תירגול במלון

19:00 - ארוחת ערב במלון

20:00 - יציאה לטיול ג׳יפים בשקיעה והפתעה

  

12.9 - יום חמישי - 

8:30 - ארוחת בוקר במלון

10:00 - יציאה לטרק באגמי האפיפיור - מקום בתולי יפהייפה - תירגול לצד האגם (עלייה עם רכבל)

18:00 - יוגה במלון - תירגול מתיחות

19:15 - ארוחת ערב במלון

20:30 - יציאה לטבילה במעיינות טרמיים חמים

 

13.9 - יום שישי

7:30 - יוגה במלון

9:00 - ארוחת בוקר

11:00 - מגלשות הרים + פארק דובים 

13:00 - מסעדת דגים

16:00 - יציאה ליער למדיטציה

17:00 - תירגול יוגה

19:00 - נסיעה לארוחת ערב ומופע פולקלור אצל הבבושקות

 

14.9 - יום שבת

7:30 - תירגול מסכם במלון

9:15 - ארוחת בוקר במלון

10:30 - שיחת סיכום בלובי

12:00 - צ׳ק אאוט ונסיעה לסיור עצמאי בסופיה ושופינג למי שרוצה

00:40 - טיסה חזרה מסופיה.

 

נוחתים בארץ ב15.9 לפנות בוקר. 

מנחת הריטריט - טל ארונס:

בת 40, מתרגלת יוגה מזה 24 שנים.

תלמידה ישירה של המאסטר בן ה-84 מניו יורק - שרי דהרמה מיטרה.

עשתה בהכשרתו 1000 שעות לימוד.

מנחה סדנאות וריטריטים של יוגה בארץ ובעולם. 

מכשירה מורים באלהיוגה בת״א, 

הביאה את גלגל הדהרמה יוגה לישראל ומעבירה הכשרות על הגלגל.

בוגרת תואר 2 מאוניבסיטת חיפה בפקולטה לטיפול באומנויות. 

זוהי הפעם ה-8 שמפיקה את הריטריט הזה לבולגריה.

לפרטים נוספים עקבו אחרינו -

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.