.

חופשת סקיוגה

בעיירת הסקי בנסקו-

בבולגריה

13-19/3

בהנחיית נגה וייס, בהפקת טל ארונס

(מספר המקומות מוגבל)

2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2
2 2 2 2
0 0 0 0
2 2 2 2

בכפר הציורי בנסקו שלרגלי הרי הפירין,

שידוע בשל מסלולי הסקי הרבים והמגוונים שלו,

נצא לשבוע של סקי

עם שיעורי סקי לפי רמות בעיברית עם מדריך מקומי,

בבי״ס הכי טוב בבנסקו,

תירגולי יוגה עם נגה וייס, 

מעיינות חמים, מופעי פולקור

ומלון ספא 5 כוכבים בהרים,

עם בריכה, סאונה יבשה ורטובה, ג׳קוזי, עיסויים 

ואוכל עם שף מדהים (שזה נדיר בבולגריה).

הזדמנות מדהימה

לשלב אהבה ליוגה עם שקט של לובן ההרים,

סקי או סנובורד בקבוצה לפי הגיל עם המדריך הכי טוב בבולגריה

שזכה באליפויות באירופה,

עם אנשים טובים באווירה מרגיעה ונעימה. 

החופשה מתאימה למשפחות עם ילדים מעל גיל 10.

בכל יום יהיו 2 תירגולי יוגה שמותאמים לכל הגילאים

ולכל הרמות, בהנחיית נגה וייס.

התירגולים ייתמכו במאמץ של הגוף בגלישה,

יעזרו עם מתיחות, הרפיה, נשימות וחיזוק.

נשלב משחקים של יוגה בזוגות שאפשר לעשות

עם בני זוג, חברים או עם הילדים. 

לוח זמנים 

13.3 - יום 1 -

6:20 - טיסה, הגעה לסופיה. איסוף מהשדה לעייריה בנסקו. 

13:30 -הגעה למלון ארוחת צהריים.

14:00 - התארגנות וקבלת חדרים זמן מנוחה ובריכה. 

17:00 - מפגש הכרות.

19:00 - הגעה לבי״ס לסקי להתאמת ציוד.

20:00 - ארוחת ערב במלון וזמן חופשי

  

14.3 - יום 2 -

7:15 - יוגה במלון

8:30 - ארוחת בוקר

9:30 - איסוף ציוד מבי״ס ועליה ברכבל

11:00-13:00 - שיעור סקי וזמן גלישה

14:00-14:30 - החזרת ציוד וחזרה למלון למנוחה.

17:30 - יין יוגה - מתיחות והרפיה

19:30 - ארוחת ערב ומופע פולקלור אצל הבבושקות

  

15.3 - יום 3 - 

7:15 - יוגה במלון

8:30 - ארוחת בוקר

9:30 - איסוף ציוד

11:00- שיעור סקי וזמן גלישה

14:00 - החזרת ציוד ומנוחה

17:30 - יוגה במלון

19:00 - ארוחת ערב במלון

21:00 - מעיינות חמים

 

16.3 - יום 4 - 

7:15 - יוגה במלון

8:30 - ארוחת בוקר

9:30 - איסוף ציוד ועלייה ברכבל

11:00 - שיעור סקי וזמן גלישה

14:00 - החזרת ציוד וזמן מנוחה

18:00 - יוגה

19:00 - ארוחת ערב במלון 

20:30 - סרט ופופקורן במלון 

 

17.3 - יום 5 -

7:15 - יוגה במלון

8:30 - ארוחת בוקר

9:30 - איסוף ציוד ועלייה ברכבל

11:00 - שיעור סקי וזמן גלישה

14:00 - החזרת ציוד ומנוחה

18:00 - יוגה במלון

19:00 - ארוחת ערב במלון וזמן חופשי

 

18.3 - יום 6 -

7:00 - יוגה וסיכום

8:15 - ארוחת בוקר וצ׳ק אאוט

9:30 - איסוף ציוד ועלייה ברכבל

11:00 - שיעור סקי וזמן גלישה

14:00 - החזרת ציוד

15:00 - מסעדת דגים - שיחת סיכום

16:30 - נסיעה לסופיה - עצירה לקניות לשעה ולשדה תעופה. 

הצוות:

נגה וייס -

נגה החלה לתרגל יוגה ואקרובטיקה בשנת 1997 מיד עם סיום שירותה הצבאי. בשנת 2000 היא גילתה ששעורי איינגר יוגה עוזרים לבעיות הגב שסבלה מהן, והעדיפה להתמקד בסגנון זה. במהלך כעשר שנים למדה עם מורים שונים מישראל, ארה״ב והודו. בשנים אלו היתה חלק מקבוצות שונות של קרקס, תיאטרון רחוב, מחול ותנועה.

בשנים 2003-2006 היא עשתה תואר ראשון בסמינר הקיבוצים בהוראת תיאטרון-מחול ותנועה, וגילתה תשוקה מיוחדת לאנטומיה, פיזיולוגיה וקינזיולוגיה. עם שובה לישראל ב 2017 היא חזרה לאקדמיה ולמדה גם טיפול במים והידרוטרפיה במכון וינגייט. לימודים מקצועיים אלו אשר כללו העמקה נוספת בנוירו-אנטומיה, שיקום וטיפול משתלבים בהוראת היוגה שלה הן בקבוצות והן אחד על אחת.

נגה המשיכה ללמוד ולהשקיע ביוגה, למדה אישית ממורה הודי ובשנים 2006-2009, לפני ובמהלך הריון ראשון ושני, הוסיפה נגה גם הוראת יוגה לילדים, לנשים בהריון ובייבי יוגה לרזומה שלה בעת שגרה באוסטרליה.

בין 2009-2017 היא גרה בבאלי אשר באינדונזיה. במרכז רוחני בינ"ל זה היא זכתה להכיר מקרוב ולהיחשף לסגנונות יוגה וטיפול וכן ומורים נוספים, וללמד במרכזים גדולים ליוגה ובפסטיבלים מרכזיים בכל דרום מזרח אסיה. בשנים אלו נגה השתתפה בקורסים נוספים בהוראת יוגה ואף לימדה ברבים מקורסים כאלו בבאלי. בנוסף היא הוכשרה אישית ע״י ד״ר אדולף בראון, אוסטיאופט וכירופרקט אמריקאי, גם בטיפול בשיטת קרניו סקרל והיא משלבת מגע תומך ומרפא זה בהכשרות שהיא מלמדת.

נגה עשתה קורסי מורים של 1000 שעות ויותר בארץ ובעולם והיא מוסמכת להכשיר מורים ע"י הארגון הבינ"ל Yoga Aliance וגם ע״י הארגון הישראלי ליוגה.

עוד על נגה אפשר לקרוא באתר שלה ובפייסבוק

טל ארונס - 

בת 38, מפיקת סדנאות וריטריטים בבולגריה מזה 3 שנים.

בולגריה היא כמו בית שני. טל מכירה את המלונות וכל אתרי הסקי בבולגריה ובחרה את המלון והמדריך הכי מתאימים לקהל הישראלי. מתרגלת יוגה מזה 22 שנים. תלמידה ישירה של המאסטר מניו יורק בן ה-83 שרי דהרמה מיטרה. 

הביאה את גלגל היוגה לישראל. מכשירה מורים, מעבירה סדנאות בארץ ובעולם עם הגלגל ובלעדיו. 

לאחרונה הפכה לאמא לדניאל המתוק :-) 

ג׳ורג׳ טסנקין - המדריך שלנו

בן 36, חי בבנסקו כל חייו. בעלים של בי״ס לסקי וסנובורד למבוגרים וילדים. בעל תואר ראשון בלימודי תיירות, ספורט וסקי. הגיע למקום ראשון בתחרויות גלישה בסקי ומקום שלישי בתחרויות סנובורד בבולגריה. מדבר עברית, רוסית ובולגרית.

לפרטים נוספים עקבו אחרינו -

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.